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Accesoires

  • Lentilles
  • Pois chiches
  • Haricots blancs
  • Amandes
  • Noix
  • Pistaches
  • Légumineuses

Réalisation de l'astuce

  1. Pour améliorer sa santé, on se met aux légumineuses

  2. Vive les lentilles, les pois chiches ou les haricots blancs

  3. Riches en protéines et en fibres, ils peuvent remplacer la viande

  4. D'autant plus que toutes les légumineuses ont un effet préventif contre les maladies cardio-vasculaires, certains cancers ou l'obésité

  5. Par contre, à introduire progressivement pour ne pas tre balloné

  6. Ajoutez aussi des oléagineux : noix, amandes, cacahuètes, pistaches, noix de cajou ... pour leurs protéines et leurs atouts santé (bonnes graisses, fibres etc ...)

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2 Commentaires de Consommateurs

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